Полезные свойства инжира

И это всё о нем: укрепляет сердечную мышцу, снижает уровень холестерина в крови, помогает при запорах, улучшает самочувствие с похмелья, заживляет раны, улучшает настроение, помогает в борьбе со стрессами, лишним весом, диабетом, облегчает кашель и улучшает внешний вид вашей кожи. И при этом очень вкусный! Да да, это всё о свойствах инжира, любимой ягоде ещё античных греческих и римских лекарей.

Ягоды инжира чрезвычайно богаты  витаминами группы В, бета-каротином, витамином С, аминокислотами и антиоксидантами. Этот набор полезных веществ помогает организму для восстановления сил после больших физических нагрузок, облегчает похмельный синдром, улучшает обмен веществ в организме, тем самым способствуя похудению и снятию похмельного синдрома. 

Не смотря на то, что в инжире очень высокое содержание глюкозы, это отличное средство для больных сахарным диабетом 2-й степени. Мексиканские ученые доказали, что умеренное употребление инжира стабилизирует уровень сахара в крови.

Кроме того, употребление инжира в пищу блокирует превращение сахара, попавшего в организм с едой, в жир. Так что эту чудную ягоду также можно считать незаменимой в борьбе с холестерином. Хотите полакомиться уткой, но знаете, что её мясо далеко не диетическое? Приготовьте к ней соус из инжира!

Высокое содержание в инжире калия, кальция и магния, делают его незаменимым продуктом, укрепляющим сердечную мышцу и полезным лакомством для тех, кто постоянно испытывает большие физические и нервные нагрузки. Сбалансированность этих веществ в питании способствует улучшению настроения, а следовательно и в борьбе со стрессами.

Для тех, кто следит за своей фигурой или хочет снизить вес, инжир должен стать любимым лакомством и заменить конфеты и печенье в вашей настольной вазочке. 3-4 сушенных или свежих ягоды в день помогут улучшить пищеварение, поспособствуют ускоренному очищению кишечника. А большое количество клетчатки поможет в борьбе с чувством голода. Инжир – идеальная ягода для вашей фигуры!

А из самых спелых ягод инжира рекомендуем вам сделать маску для лица и рук. Разомните его мякоть вилкой, добавьте немного молока или сливок и наносите хоть на всё тело. Ваша кожа заметно очиститься, кровообращение в подкожном слое улучшиться, придав коже здоровый розовый оттенок. Сама же кожа станет бархатистой на ощупь.

Наслаждайтесь свежими ягодами инжира весь сезон его урожая, благо он длится с августа по декабрь. А в остальное время года сушеные ягоды также будут полезны в вашем дневном рационе.