Перхоть — причины, симптомы и лечение.

Перхоть один из распространенных видов заболевания кожи головы, к тому же зачастую оставляющий свои неприятные следы на одежде и волосах.  Но нужно помнить, что перхоть, это не только эстетическая проблема, это прежде всего заболевание кожи головы, вызванное различными факторами. Для правильной борьбы с перхотью нужно правильно установить причину её появления, а уже после этого подбирать правильное лечение и уход за кожей головы.

Причиной возникновения перхоти могут быть различные факторы. Это и не правильный уход за волосами: чрезмерная сушка волос, злоупотребление плойками и утюжками для волос, средства для укладки волос ненадлежащего качества, неправильно подобранный шампунь для регулярного ухода. Также причинами возникновения перхоти  могут быть нарушения в работе ЖКТ, общее нарушение обмена веществ в организме, недостаток витаминов групп А и В, необходимых для поддержания нормального состояния кожи, а также главный враг нашего здоровья — стресс, нервные перегрузки, недосыпания и как следствие – гормональный сбой организма.

Более неприятными причинами возникновения перхоти могут быть такие заболевания как себорея, лишай и псориаз. При первом же подозрении на такие заболевания обязательно нужно обратиться к врачу и не заниматься самолечением, так как неправильно подобранные средства могут только усугубить заболевание. Врач дерматолог или трихолог установят диагноз и назначат вам правильное лечение и проконсультируют о дальнейшем уходе, чтобы предотвратить риск повторного проявления заболевания.

           

И хоть методов лечения перхоти существует множество, в первую очередь стоит начать с улучшения общего состояния всего организма, проанализировать своё питание, скорректировать его и при необходимости обогатить его продуктами, содержащими витамины А и В и после консультации с врачом возможно начать их дополнительный прием в виде таблеток. Увеличьте в своем рационе количество зерновых, овощей и фруктов. Особое внимание уделите морепродуктам в вашем рационе, особенно креветкам, лангустам и другим ракообразным. Ограничьте потребление мучного, а от сладкого придется и вовсе отказаться. Употребляйте только полезные сладости.
Пересмотрите свой режим дня, достаточно ли вы отдыхаете и спите? Ваш полноценный ночной сон должен составлять не менее 8 часов и спать нужно ложиться не позднее 23.00. Также находите и днем хотя бы 15-20 минут чтобы отключиться от рабочих проблем, побыть в тишине, а при возможности и немного вздремнуть.

Гуляйте не менее часа на свежем воздухе перед сном, это позволяет улучшить обмен веществ в организме, в том числе и кислородный обмен. Ещё лучше будет ввести в свой режим дня и 15ти минутную утреннюю гимнастику, которую нужно проводить или на улице или при открытых окнах.

Уменьшить количество перхоти вам поможет регулярное ежедневное мытье головы с правильно подобранным шампунем. Для улучшения кровоснабжения кожного покрова головы, перед мытьем тщательно расчешите свои волосы. Каждый участок волосяного покрова головы должен быть расчесан не менее 40 раз. Такой массаж кожного покрова не только поможет избавить вас от перхоти, но и придаст здоровый блеск вашим волосам. 
Подберите правильный шампунь по вашему типу волос и типу перхоти. В этом вопросе консультация врача трихолога вам просто необходима, чтобы все ваши старания не были напрасными. Врач определит вид вашего заболевания и правильно подберет вам шампунь и другие дополнительные средства для ухода за волосами. Не ленитесь, потратьте пару часов на посещения врача. Это лучше, чем тратить месяцы на бесполезное лечение. Возможно врач назначит вам и дополнительные процедуры, для более эффективного лечения.

Криотерапия — массаж азотом очень низких температур, один из таких эффективных видов лечения перхоти.
Не забывайте и о личной гигиене. Помните, что зачастую перхоть носит грибковый и бактериальный характер заболевания. В этом случае перхоть является заразной и может передаваться через средства по уходу за волосами — расчески, щетки, бигуди, заколки, полотенца и другие подобные средства.