Почему слоятся ногти? Уход за ногтями.

Красивые и крепкие ногти мечта пожалуй каждой женщины. Изначально природа одарила человека ногтями, чтобы он мог ими защищаться, раскапывать в земле коренья, разламывать плоды. Как видим, от природы это важное орудие труда и обороны в арсенале человека. Поэтому природа приложила максимум усилий для того, чтобы ногти были крепкими. Но, к сожалению, для многих женщин проблема ломких и слоящихся ногтей весьма актуальна.

Если эта проблема актуальна и для вас, в первую очередь нужно обратиться к врачу. Просто так ногти не ломаются и не слоятся. Это может быть сигналом о заболевании щитовидной железы. Врач должен вам назначить  общий анализ крови, выявить причину и назначить соответствующее лечение.

Также причиной постоянной ломкости ногтей служит частое использование в быту агрессивных моющих и чистящих средств. Во время любых клининговых мероприятий по дому обязательно используйте резиновые перчатки! Перед началом любого продолжительного контакта с водой используйте защитный крем для рук. И по окончании, питательный крем для рук.

Основной причиной ломкости ногтей часто является несбалансированное питание и как следствие нехватка витаминов и необходимых для ногтей микроэлементов. Внимательно проанализируйте своё ежедневное меню. Вот список продуктов которые обязательно быть на вашем столе, если вы хотите иметь натуральные красивые и крепкие ногти.

Мясо и жирная рыба. Наличие полноценного животного белка в вашем рационе основной фактор, влияющий на прочность ногтей! В день нужно съедать не менее 1,5 гр полноценного белка на каждый килограмм вашего тела. Ногти, как и весь организм в целом, состоят в первую очередь из белка. Ежедневное меню нужно разнообразить такими продуктами как говядина, курица, индейка, яйца. Из рыбы лучше предпочесть лосось, скумбрию, семгу, мойву, кильку, сардины, камбалу. Рыба также является источником кальция, железа и витамина D.

Кисломолочные продукты, сыры, творог и молоко незаменимые источники кальция на вашем столе.  При дефиците этих продуктов в вашем рационе о красивых и прочных ногтях можно забыть! Никакие укрепляющие гели и лаки вам не заменят кальций, поступающий с питанием. Сделайте творог основным компонентом блюда вашего завтрака. После каждого приема пищи съедайте кусочек сыра, это полезно и для зубов и для ногтей. Очень хорошая привычка выпивать стакан кефира перед сном! Йогурт прекрасно заменит любой перекус в течении дня.

Различные виды капусты: брюссельская, савойская, цветная, белокочанная, а также кресс-салат, шпинат и зеленый лук должны обязательно быть каждый день на вашем столе. Так как это настоящие кладовые витаминов и микроэлементов, полезных для красивых и крепких ногтей.

Тыквенные семечки, чеснок и бобовые  богаты цинком, который также необходим для крепости ваших ногтей.

Сбалансированное, правильное питание можно дополнить и применением витаминных комплексов. Если положение с вашими ногтями совсем катастрофическое, пропейте медицинский желатин по 5 гр в день. Хороший результат дает прием препаратов кальция, но обязательно в комплексе с витамином D, без которого кальций просто не усваивается.

Процедуры для укрепления ломких и слоящихся ногтей.

2-3 раза в неделю поделайте теплые соляные ванночки. Хорошо если соль буде морской и с добавками различных микроэлементов. После ванночки сделайте массаж рук и ногтей, втирая смесь подогретого оливкового масла и лимонного сока. Уже вскорости вы увидите значительное улучшения как состояния кожи рук в целом, так и ногтей в частности. Лимонный сок можно заменять соком любых кислых ягод, которые у вас есть: клюквы, брусники, черной и красной смородины и др.

Приготовьте витаминную смесь для ногтей. Смешайте масляные растворы витаминов A, D и E,  в полученную смесь добавьте крем для рук в пропорции 1:1. Полученную витаминную смесь втирайте в распаренную ногтевую пластину и кожу вокруг ногтей. По возможности делайте эту процедуру утром и вечером, и после каждого длительного контакта с водой.

Перцовая маска. Измельчите в кофемолке пол чайной ложки черного перца, добавьте столько же крема для рук. Накладывайте маску на ногтевую пластину на 7-10 минут. Это очень эффективное средство для хрупких и ломких ногтей!

Маски из пчелиного воска.  Процедура делается непосредственно перед сном. Натуральный пчелиный воск растопите на водяной бане. Приготовьте миску с  ледяной водой. Опустите кончики пальцев в растопленный воск так, чтобы ноготь полностью погрузился. Затем сразу же опустите пальцы в ледяную воду. У вас получатся восковые футляры на ногтях. Оденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь так спать. Делайте эту процедуру 2-3 раза в неделю. Через 6-7 таких процедур в комплексе с другим мерами о которых мы говорили выше, вы забудете о ломкости ногтей!